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Perhaps no other person in America has done more to bring mindfulness meditation into the mainstream than Jon Kabat-Zinn. Through many research studies and his pioneering work at the University of Massachusetts where he is founder of its world renowned Stress Reduction Clinic, Kabat-Zinn has served as a recognized bridge between science and meditation. With Mindfulness for Beginners, he offers the definitive course designed specifically to introduce new students to the proven benefits of mindfulness practice, including: stress reduction, alleviation of depression, chronic pain relief, and more. On CD 1, Kabat-Zinn presents "Mindfulness 101"—an accessible, comprehensive tutorial that addresses the basics of mindfulness meditation and explores the spacious, luminous, and mysterious qualities of awareness itself. CD 2 guides listeners through a series of five meditations meant to be used at home, at work, or while traveling. Includes Eating Meditation, Mindfulness of Breathin

Il y a plus de trois mille ans, une enfant noire est recueillie au bord de la mer Rouge. On l'appelle Tsippora, l'" Oiseau ". La couleur de sa peau a déjà décidé de son avenir : nul ne la voudra pour épouse. Un jour, pourtant, près d'un puits, un homme la regarde comme aucun autre. Il s'appelle Moïse et fuit l'Égypte. Amante passionnée, épouse généreuse, Tsippora porte la destinée de Moïse à bout de bras. Oubliant ses craintes et ses doutes, il entend grâce à elle le message de Dieu et léguera à l'humanité ces Lois qui, aujourd'hui encore, protègent les faibles contre les forts. Mais son amour pour Moïse menace Tsippora : dans la cohorte des Hébreux de l'Exode, son destin de femme à la peau noire la rattrape... Notre avis : Une autre vision de la vie de Moise

La méditation de concentration et la méditation Mettâ sont deux techniques que vous pouvez employer très concrètement tous les jours pour trouver le calme et la sérénité et améliorer notablement votre qualité de vie, notamment en travaillant sur l'acceptation de vous-même et sur les liens affectifs que vous entretenez avec les autres. Grâce au livre et au CD, vous disposez d'un véritable professeur à domicile pour vous aider à pratiquer régulièrement la méditation et à bénéficier très rapidement de ses effets positifs. Un livre passionant pour vivre détendu avec plus de 70 minutes d'exercices sur CD

Lorsque nous sommes confrontés à un problème ,nous avons tendance à utiliser notre mental pour le résoudre. A partir du moment où nous faisons taire la partie rationnelle de notre cerveau, nous accédons aux énergies supérieures de notre âme. En nous connectant ainsi à cette source spirituelle, l'amour, la joie, la guérison apparaissent dans notre vie. En se référant aux grandes traditions spirituelles et à l'aide de témoignages extraordinaires, le Dr Dyer nous apprend à nous libérer de notre pessimisme et à atteindre un état de conscience où les miracles s'accomplissent véritablement. Docteur en psychologie et psychothérapeute, le Dr Wayne W. Dyer est l'auteur de nombreux best-sellers dont Les dix secrets du succès et de la paix intérieure, Le pouvoir de l'intention et Les neuf lois de l'harmonie (Editions J'ai lu). Ecrivain et conférencier de renommée internationale, il enseigne des principes psychologiques et spirituels fondamentaux pour transformer s

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