Le bien etre d Antoine

 

Antoine, d’une nature sensible, était particulièrement réceptif aux émotions des autres, absorbant souvent les sentiments ambiants comme une éponge. Et ce jour-là, face aux récits anxiogènes de Samuel, il sentait ses propres pensées devenir lourdes et sombres. Chaque detail chaque allusion  semblaient s’inscrire profondément en lui, ravivant des craintes enfouies.

Mais alors qu'il se sentait sur le point de se laisser submerger, Antoine se rappela qu’il possédait en lui les ressources pour ne pas sombrer. Il s’arrêta un instant, inspira profondément, et prit conscience de sa sensibilité comme d'une force. Il savait que sa capacité à ressentir profondément était aussi celle qui lui permettait de trouver de la beauté et de la paix dans les petites choses.

Alors, pour contrer l'effet des propos de Samuel, il se concentra sur des pensées apaisantes : le rire de ses enfants, la chaleur du repas partagé, le calme du parc autour de lui. Il imagina une barrière douce et protectrice autour de lui, un espace où il pouvait respirer sans absorber les angoisses des autres.

Cette simple pause, ce moment de recentrage, lui permit de retrouver une certaine paix. Il se promit de s’accorder régulièrement ces pauses, de reconnaître son hypersensibilité et de l’accepter, tout en apprenant à protéger son bien-être.