Mediter de John Kabat -Zinn



Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur.

S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite " de la pleine conscience " voici plus de trente ans. Elle est aujourd'hui pratiquée dans plus de deux cent cinquante hôpitaux dans le monde et ses bienfaits sont validés par la science.
Les méditations réunies dans ce CD ont déjà inspiré des dizaines de milliers de personnes. Elles sont écrites dans un langage simple et universel.

Accordez-vous le droit de vous asseoir simplement et de ne rien faire.

Laissez-vous guider par la voix de Bernard Giraudeau, qui pratique la méditation depuis dix ans.

Un livre de 108 leçons de pleine conscience, accompagné d'un CD de 12 méditations guidées à pratiquer chez soi avec la voix de Bernard Giraudeau.

A propos de l'auteur :

Auteur mondialement reconnu, Jon Kabat-Zinn est docteur en biologie moléculaire et professeur de médecine émérite à l'Université du Massachusetts.  

Sommaire :

S'ACCUEILLIR CHEZ SOI

  • Se lier d'amitié


  • Plein coeur


  • Motivations


  • Prêter attention 



    • COMMENT MEDITER ? CONSIDERATIONS PRATIQUES
  • Prendre un moment chaque jour pour se reconnecter à soi


  • La méditation n'est pas une technique


  • Pratiquer la méditation : un acte d'amour radical



    • Le livre 



    Notre avis : un livre qui fera surement date. Un livre qui fait du bien . Un trés beau livre à méditer.
    Vous y apprendrez à vous libérer de certains conditionnements.

    La video a ne pa rater avec the jolly good fellow et une meditation en direct de Kabatt Zinn sur le campus de l'entreprise google .
    Ecoutez sa voix .




    http://www.youtube.com/watch?v=3nwwKbM_vJc

    Commentaires

    Anonyme a dit…
    Enfin un CD de méditation où il y a plus de silence que de blabla et pas de musique !!! :o)

    chaleureusement

    frédéric
    26 mai 2010 à 03:14
    Enregistrer un commentaire

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