Jus de chou

 

Ce matin-là, Samuel se réveilla avec une gêne dans l’œil droit. Un corps flottant gênait sa vision, et il sentit une montée de stress. Il aurait pu se laisser submerger par la situation, comme il l’avait déjà fait tant de fois. Mais aujourd’hui, il décida de faire les choses autrement.

Plutôt que de céder à l’inquiétude, Samuel se dirigea vers sa cuisine et sortit son blender. Il se souvenait des conseils lus récemment sur les bienfaits des légumes verts pour la santé des yeux. Il attrapa une poignée de chou frisé, quelques feuilles d’épinards, un citron, et une pomme. Il pressa le tout et but lentement ce jus vert foncé, riche en nutriments. Il savait que la vitamine K, présente dans ces légumes, aidait à renforcer les capillaires et à favoriser la circulation sanguine, ce dont il avait sûrement besoin pour son œil.

Après avoir bu son jus, il s'assit dans le salon, ferma les yeux, et pratiqua le palming, une technique qu’il avait appris pour détendre ses yeux. Il se couvrit les yeux avec ses paumes, respirant profondément, relâchant la tension dans tout son corps. Il resta ainsi quelques minutes, concentré sur sa respiration, laissant son esprit s'apaiser.

Petit à petit, il sentit une différence. Le corps flottant était toujours là, mais il paraissait moins envahissant. Samuel prit cela comme un signe. Il savait que les changements ne se produisaient pas en un coup, mais que chaque petit geste comptait. Alors, il décida de continuer sa journée sans se focaliser sur cette gêne. Il s'autorisa à prendre des pauses, à marcher un peu à l'extérieur, à limiter le temps passé sur les écrans.

En fin de journée, il se rendit compte que la pression s’était dissipée. Son œil, bien que toujours sensible, lui faisait moins de tracas et le corps flottant était à peine perceptible. Ce n'était pas une transformation magique, mais il avait ressenti une amélioration spectaculaire, non pas par des actions extraordinaires, mais par une accumulation de gestes simples et réalistes.

Samuel réalisa alors que s’occuper de soi, même avec de petits moyens, pouvait faire toute la différence. Ce n’était pas une course folle qui l’avait sauvé, mais un moment d’écoute de son corps, une alimentation réfléchie, et une détente profonde. C’était là son breakthrough : apprendre à utiliser les ressources simples à portée de main pour dépasser les obstacles.